TALLER DE IOGA RESTAURATIU (MAIG-2020)
Equilibri centre de ioga | Cambrils
- TALLER DE IOGA RESTAURATIURespira!.
- Imparteix: Marga PascualDirectora de Satya Centre de ioga i professora de ioga.
- Divendres, 8 de maig de 2020Dues sessions: De 18.30 a 20 h. i de 20.30 a 22 h.
- Aportació: 15€Places limitades.
Imprescindible reservar.
- QUÈ ÉS EL IOGA RESTAURATIU?El ioga restauratiu és una forma molt suau de ioga que indueix una relaxació mental i física profundes. S’adopten postures passives amb l’ajuda de mantes, coixins, cinturons, blocs, etc. i es mantenen durant una estona facilitant que els teixits del cos puguin cedir sense forçar-los.
- ALGUNS BENEFICISSovint l’abdomen i la zona toràcica estan comprimits per mals hàbits posturals. És habitual deixar caure les espatlles endavant i corbar excessivament l’esquena, desplaçant el cap del seu eix vertical cap endavant. Tot plegat fa que el pit s’enfonsi i que l’abdomen quedi comprimit, impedint l’expressió dels moviments naturals de la respiració i fent que la respiració es torni superficial, curta i ràpida. Si a més patim estrès, aquesta afectació sobre la respiració es veu agreujada.
Quan afectem la respiració, afectem de forma negativa la salut física i emocional i també l’estat mental. Farem una sessió de ioga restauratiu especialment pensada per obrir les àrees corporals que participen a la respiració. Aquesta pràctica t’ajudarà a restablir els espais que la respiració necessita per expressar-se i, de retruc, a trobar un estat d’equilibri i calma emocional i mental a l’hora que el cos físic obtindrà una dosi extra d’energia.
TORNAR A LA SECCIÓ ACTIVITATS / NOVETATS >> | RESERVA LA TEVA PLAÇA >>