TÈCNIQUES HIPOPRESSIVES
Low Pressure Fitness (LPF)
- La tècnica hipopressiva (Low Pressure Fitness) és una tècnica global basada en exercicis posturals i respiratoris associats a una disminució de la pressió intra-abdominal.
- Els excessos de pressió intra-abdominal generen un impacte negatiu a l’esquena, l’abdomen i el sòl pèlvic. LPF es centra en disminuir la pressió, aconseguint, així, uns músculs més tonificats i elàstics, millores respiratòries i una columna sana.
- També s’obtenen altres beneficis, ja que a les sessions treballem exercicis físics conscients que milloren la postura i enforteixen la columna.
Altres beneficis:
- Prevenció de tot tipus d’hèrnies.
- Prevenció i millora de caigudes d’òrgans (prolapses).
- Recuperació del sòl pèlvic.
- Prevenció i/o regulació dels símptomes d’incontinència.
- Millora postural.
- Augmenta i regula els factors vascularitzants.
- Prevenció de lesions articulars i musculars.
- Protecció eficaç lumbo-pèlvica.
- Millores de la funció sexual.
- Disminució del perímetre de la cintura.
- Augment del rendiment esportiu.
